Материнство

Режим дня для ребенка

Педиатры и детские психологи советуют родителям придерживаться в воспитании детей режима: сон, принятие пищи, игры, прогулки, гигиенические процедуры совершать в определенные часы. Многие молодые родители скептически относятся к таким рекомендациям, предпочитая режиму дня свободный график, в зависимости от обстоятельств и настроения ребенка. Со временем, приобретая опыт в воспитании детей, мамы и папы отдают предпочтение режиму.

Режим дня для ребенка

Почему? Зачем нужно соблюдать режим дня?

1) Дети, которые приучены к распорядку дня, вырастают более дисциплинированными, ответственными и пунктуальными;

2) Они легче адаптируются в новых местах. В детских садах, школах, спортивных секциях, оздоровительных лагерях соблюдается строгий режим;

3) Своевременный прием пищи, обязательные прогулки, полноценный сон положительно влияют на психологическое и физическое здоровье ребенка;

4) Режим дня существенно облегчает жизнь родителей. Например, мамы в обеденный сон ребенка могут отдохнуть, либо заняться своими делами.

Режим дня для ребенка

С какого возраста ребенку нужен режим?

Детей до двух - трех месяцев не стоит приучать к определенному режиму, ведь в первые месяцы малыш адаптируется к окружающей среде и в основном спит. После трех месяцев, когда у ребенка сформируются привычки, естественное расписание сна, можно постепенно вводить распорядок дня.

Режим дня для ребенка

Какой режим выбрать? Как его правильно организовать?

1) Пытаясь ввести распорядок дня, родителям не стоит подстраивать жизнь ребенка под четкий и регламентированный график. Важно распределить время на сон, отдых, принятие пищи, активные игры в соответствии с особенностями, индивидуальностью, возрастом и характером ребенка. Маленьким детям нужно больше времени для сна, более взрослым - меньше. Одни детишки спокойные, медлительные, другие более шустрые и активные. Кто-то любит перед сном искупаться в ванной, а кто-то посмотреть мультик или послушать любимую сказку. Учитывая все эти моменты, родители смогут выбрать именно тот режим, который подойдет их ребенку.

2) Для того, чтобы выбранный вами режим установился и вошел в привычку, нужно соблюдать последовательность действий и совершать их примерно в одно время. Постепенно и сам организм ребенка подстроится под ритм дня.

Режим дня для ребенка

3) Если вам удалось выстроить комфортный для вас и малыша распорядок, то старайтесь без надобности не нарушать график, даже в выходные дни. В то время пока ребенок отдыхает и спит, постарайтесь оградить его от лишнего шума и звуков. Тишина и спокойствие – залог здорового сна.

4) Чтобы режим не стал тягостным и скучным, введите в него приятные бонусы. Например, после обеденного сна по средам вы ходите в игровые комнаты, кафе или в гости. В четверг установите «сладкий день», когда малышу позволяют самое любимое лакомство. В выходные можно покупать новую игрушку или книжку. Важно, чтоб малыш осознавал, в какие дни его ждут «приятности». Ожидание радости скрасит будни ребенка.

Режим дня для ребенка

Что делать, если у ребенка сбился режим? Как его восстановить?

Причиной нарушения распорядка дня может быть болезнь ребенка или незапланированное мероприятие. В таких случаях не стоит паниковать и торопить события. В первую очередь нужно восстановить режим сна ребенка. Попытайтесь будить малыша в то время, в которое он просыпался по режиму, даже если он будет этому противиться. Постепенно организм вспомнит часы пробуждения и возвратится к прежнему образу жизни.

Режим дня для ребенка

Наладить режим совсем несложно, главное установить тот распорядок дня, который будет комфортным для вас и вашего ребенка!