Красота

Как выбрать обувь

Правильно подобранная обувь – залог успеха. Всем нам знакома фраза: надела каблуки – шикарная женщина, сняла – счастливый человек. Что же получается: женщина на каблуках хоть и шикарна, но несчастна? Конечно, мы все догадываемся почему. Ноги болят, наливаются, пальцы сдавлены. И как в таком состоянии добиться успеха? Но женщины и тут умудряются совершить невозможное: они упорно покоряют вершины, достигают поставленных целей и всё на этих ненавистных каблуках. Однако, женщины забывают о главном – о здоровье. И в итоге она красивая, успешная, но с больными ногами и спиной. Давайте это менять.

Как выбрать обувь

Как выбрать правильную обувь для ребенка

Дети – будущее нации, а нация должна быть здоровой. И немаловажную роль в здоровье детей играет обувь. Ведь правильно подобранная обувь влияет на формирование осанки и походки человека. Огромное разнообразие детской обуви вводит в тупик современных родителей – купить яркую и красивую или отдать предпочтение более аскетичной, но удобной. Многие мамы даже не подозревают, что детская обувь бывает полезной и не полезной. Мало кто знает, что такое стелька с супинатором и зачем нужна жесткая пяточка. Давайте разбираться во всем по порядку.

В первую очередь определите правильный размер. Главное правило – измеряем стопу только у стоящего ребенка. Обведенную на бумаге стопу измеряем линейкой от пятки до кончика большого пальца. При выборе обуви добавляем 1.5 см к стельке, так как стопа при ходьбе увеличивается примерно на 7 мм. Думаю, у многих возникает вопрос, в каком возрасте пора покупать первые башмачки. Ответ один: как только ребенок самостоятельно стал на ноги.

Есть несколько требований, которым должна соответствовать детская обувь. Купить ребенку обувь «на вырост» или с зауженным носком вряд ли кто додумается, но если и подкрались такие мысли, сразу говорим: «Нет!». Такая обувь не приведет к успеху, и начинать в ней первые шаги в большую жизнь очень опасно. Главное, что нужно помнить, в обуви должен быть супинатор, обеспечивающий гибкость. Обязательна так же и стелька для профилактики плоскостопия, и жесткий задник для фиксации голеностопного сустава. Не забывайте также о том, что подошва не должна быть плоской, обязательно наличие каблучка в 0,3 – 0,5 см. Идеален для детской обуви каблук Томаса, выполняющий профилактическую функцию. Это особый каблук, который имеет несколько удлиненную форму с внутренней стороны подошвы и немного скошен. Благодаря этому нагрузка на зоны роста нижних конечностей распределяется равномерно.

Как выбрать обувь

По каким параметрам выбирать обувь

Если вы думаете, что эти все правила выбора детской обуви не касаются взрослой, то заблуждаетесь. Да, в отличие от детей, взрослые четко знают свой размер и все нюансы своей стопы, но этого недостаточно. Большинство знают, что для того, чтобы чувствовать себя комфортно, обувь не должна быть мала, хотя некоторые девушки, желая выглядеть миниатюрно и женственно, умудряются носить обувь на размер-два меньше. Этого делать не надо! В туфлях на два размера меньше вы никогда не покорите мужчину своей «летящей» походкой. Бывает, что выбранные туфли подходят по длине стопы, но по объёму они жмут. Не надо надеяться, что со временем туфельки разойдутся и станут удобнее. Такую обувь тоже лучше не брать. Объём стопы – второй параметр, по которому следует обувь. Это ее полнота. В хороших магазинах вам поможет в этом разобраться опытный консультант.

Когда выбирать обувь

Выбор времени для приобретения новой обуви – это еще одна задача для покупателя. Первое правило – не покупать обувь в спешке. А когда это лучше сделать – утром или вечером – зависит от того, когда вы собираетесь данную обувь носить. Надо только учитывать, что утром стопа меньше, а вечером увеличивается. И обязательно, примеряя новую обувь, пройдитесь в ней по магазину, почувствуйте её в движении.

Как выбрать обувь

Обувь из каких материалов стоит предпочесть 

Само собой носить кожаную обувь приятнее и полезнее для здоровья. У кожи есть свойство приобретать контуры ноги. В течение дня растягиваться, тем самым не сдавливая стопу. Кроме того, кожа помогает ногам «дышать». Но если вы представитель организации по защите животных и категорически против кожаных изделий, то придётся пожертвовать ножками и купить обувь из кожзама, нога в ней дышать не будет, но найти качественные экземпляры тоже можно. Также вы можете обойтись обувью из искусственного нубука, текстиля или войлока.

Стоит ли носить каблуки и какие

Это не фантастика, а реальность. Просто знайте меру в выборе высоты каблука, помните, что ходить на них без вреда для здоровья можно 4 – 6 часов в день. Для того чтобы ношение обуви на каблуке было комфортней, приобретайте сразу специальные гелевые вкладыши, которые снимают нагрузку с плюсны и обеспечивают вам счастливую жизнь без плоскостопия и вальгусной косточки. Также учитывайте возможности своих ножек и коленей.

Как выбрать обувь

Если на высоких каблуках вы ходите, немножко приседая, делая широкие шаги, а колени дрожат, то лучше ходите на плоской подошве. А если все-таки желаете носить туфли на каблуках, то запишитесь в спортзал, укрепите свои ножки и тогда вы сможете выходить целый день даже на 10 сантиметровых каблучках. Кстати, в спортзал тоже очень важно подобрать правильную обувь. Всё зависит от упражнений. Например, для бега нужны невысокие, гибкие, с массивной пяткой кроссовки, а для силовых тренировок – более высокие, с плотной чуть выступающей назад подошвой. Более точно поможет подобрать опытный продавец спорттоваров.

О правильном выборе обуви можно очень долго говорить. Главное помнить об одном: ничего нет дороже здоровья, и на нем экономить нельзя. Поэтому тщательно подбирайте правильную обувь, ведь вам в ней ходить.