Отношения

Как забыть бывшего

Люди встречаются, влюбляются... иногда женятся, иногда расстаются. Как пережить разрыв отношений? Как забыть своего бывшего? Как снова начать радоваться жизни? Ответы на эти вопросы здесь.

По каким бы причинам вы не расстались - это больно. Даже если отношения были непродолжительны, что-то вас связывало все это время, и попросту "выбросить все из головы" не получится. Что уж говорить об отношениях, длившихся годами... "Окончательно и бесповоротно" избавиться от воспоминаний не получится ни через месяц, ни через год. К счастью, можно превратить мучительные реминисценции во вполне безобидный "жизненный опыт".

Как забыть бывшего

Поплачь о нем

Расставшись с парнем, первым делом разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете. Не отрицайте эмоции, какими бы они не были. Хочется плакать - плачьте, хочется кричать - кричите. Злитесь, если хотите, топайте ногами и рвите бумагу, если внутри вас все кипит. Грустите, если грустится. Главное сейчас - опустошить свое "эмоциональное депо". Не паникуйте, если все мысли будут крутится вокруг вашего бывшего. На этом этапе уместно и естественно предаваться воспоминаниям, бередя рану. Сигналом о готовности переходить на второй этап послужит чувство пустоты внутри. Кому-то на это потребуется пара дней, кому-то - пара недель.

Как забыть бывшего

Избавьтесь от ассоциаций

Выплакавшись, приступайте к "утилизации отходов". Самым тщательным образом соберите все предметы и вещи, которые напоминают вам о нем. Будьте безжалостны, если действительно хотите вернуться к жизни.

Как забыть бывшего

Прекратите общение, хотя бы на время, с общими знакомыми. Если это невозможно, попросите их хотя бы не упоминать о нем: друзья поймут и поддержат. Запретите себе сидеть в соцсетях, так вы сможете избежать соблазна отслеживать его активность. Да и вообще, все эти "ванильные сопли" в соцсетях, которые так любят постить у себя на стене неуравновешенные барышни, еще никому не принесли ощутимой пользы.

Самая дурацкая идея - "остаться друзьями". Какие на... (так и рвется с языка) друзья? Нет уж - умерла так умерла.

Как забыть бывшего

Можно ли сразу же заводить новый роман?

Одна из распространенных девичьих ошибок - попытка забыть старую любовь, завязав скоропалительные новые отношения. Как правило, из этой затеи ничего хорошего не выходит - во-первых, вы неосознанно будете сравнивать прошлое и настоящее (в пользу прошлого, так как там больше эмоций), а во-вторых, новый кавалер постоянно будет ощущать себя "суррогатным партнером", с помощью которого вы пытаетесь зализать сердечные раны. А это нечестно. Поэтому не заводите пока никаких новых отношений.

Как забыть бывшего

Как научиться быть одной?

Если чувствуете, что в результате разрыва отношений пострадала ваша самооценка, проделайте такое упражнение: составьте список своих достоинств. Возьмите чистый лист бумаги и напишите 30 пунктов, который характеризуют вас с положительной стороны. Можно составить список дел, которые у вас получаются лучше, чем у других; можно написать список желаний или покупок; перечень дел, которыми вам нравится заниматься; перепись вещей или явлений, который вас радуют...

Как забыть бывшего

Все эти "описи" обладают огромным терапевтическим эффектом. С одной стороны, они держат ваш ум "на солнечной стороне улицы", с другой - позволяют переключить внимание с бывшего парня на себя, любимую. Есть и еще одна сторона - сосредоточенно размышляя и кропотливо составляя (от руки, красивым почерком) подобные перечни, вы успокаиваетесь, отвлекаетесь, успокаиваетесь... успокаиваетесь...

Как забыть бывшего

Маленькое путешествие

Забыть прошлые отношения всегда помогает смена обстановки. Не обязательно чуть что подрываться в Геленджик. Автобусная экскурсия в соседний город наполнит новыми впечатлениями и придаст стимул к жизни.

Как забыть бывшего

Всевозможные обновления

Вообще все, что можно так или иначе освежить, обновить, прямо-таки великолепно работает. Встряхнитесь, наконец! Дайте новым энергиям прийти в вашу жизнь! Переставьте мебель, пусть даже неудобно, пусть временно. Купите новое постельное, большую яркую кружку, повесьте позитивный постер в туалете. Сделайте стрижку или осмельтесь выйти на прогулку в лиловых лосинах. Сделайте хоть что-нибудь "эдакое"!

Если вас тянет на подвиги, это не так уж и плохо. Развейтесь с подружками. Самое главное - не пейте чересчур много. Потеряв контроль над собой, очень легко наделать дел, о которых придется сильно сожалеть.

Как забыть бывшего

Насыщенная жизнь

Забыть бывшего парня будет легче, если вы займете себя делами. Чтобы не киснуть дома, предаваясь ненужным воспоминаниям, устройте себе такой график, к котором все будет расписано по часам. Сейчас самое время "ударяться головой" в учебу или работу. Займите себя по-полной: возьмите абонемент в спортзал, по вторникам ходите на пруд кормить уток, по четвергам - на курсы английского, а выходные проводите с семьей, осваивая новые кулинарные рецепты.

Как забыть бывшего

Древние мудрецы считали, что лучший способ справиться с тяжелой ситуацией - найти того, кому еще хуже, и помогать ему. Попробуйте, и вы убедитесь, что с разрывом отношений жизнь не закончилась. Начните о ком-нибудь заботится. Примкните, например, к волонтерам, собирающим вещи для детей, или к тем, кто пристраивает бездомных кошек. Отвлекитесь от грустных дум и посмотрите на мир свежим взором! И как знать, возможно, через какое-то время, в новой среде, вы заметите чей-то ответный заинтересованный взгляд…

Как забыть бывшего