Отношения

Ссоры в семье

В любых отношениях, даже самых благополучных, ссоры неизбежны. Не стоит паниковать, если довелось поссориться, ведь в размолвках есть и позитивная сторона: конфликты помогают выявить точки "несовпадения интересов" и тем самым прийти к взаимопониманию. Если ссориться правильно и конструктивно, можно значительно улучшить отношения, а вот если регулярно позволять себе "перегибать палку", то, к сожалению, разрыв неизбежен.

ссоры в семье

Как правильно ссориться

Имея конфликт, мы неосознанно ассоциируем своего партнера с врагом, поэтому и стратегия поведения у нас соответствующая. Как на войне: найти "брешь в обороне" и бить туда до победного. Вот только что называть "победой", если две враждующие стороны - муж и жена? Если вы намерены продолжать отношения, то такой способ не годится - слишком велик риск разрушить все, без надежды на восстановление. Итак, первое правило хорошей ссоры - ваши упреки и аргументы не должны касаться слабых мест партнера.

Правило второе - не бить ниже пояса, то есть не трогать сексуальную сферу. Интимная жизнь и без того дает немало поводов для различных комплексов, нереализованных желаний, тайных и явных подозрений. Вот и не усложняйте. Причина ссоры со временем забудется, а нанесенная по самому чувствительному месту обида - никогда.

ссоры в семье

Правило третье - наблюдайте за своими эмоциями во время ссоры. Как правило, мы можем отдавать себе отчет в своих действиях и словах, поэтому почувствовать свою "точку кипения", после которой ссора перерастает в разрушительный обмен оскорблениями, обычно не составляет труда. Если осознали, что "закипаете" - скажите себе "стоп" и, извинившись, будто вам срочно надо в туалет, пойдите и подержите руки под холодной водой. Проверено - помогает.

Никогда не выясняйте отношения во время еды, перед сном или когда один из партнеров куда-то уходит.

ссоры в семье

Правило четвертое - во время "обмена любезностями" пользуйтесь так называемыми я-сообщениями. Например, вместо "ты опять забыл вынести мусор", скажите "я увидела не вынесенное ведро", вместо "ты не предупредил, что задержишься", произнесите "я волновалась, потому что не знала, что с тобой". Таким построением фраз можно значительно снизить степень напряженности партнера, ведь "я-сообщение" воспринимается не как упрек в свой адрес, а как рассказ о переживаниях другого человека.

ссоры в семье

Правило пятое - перефразируйте то, что вам говорит партнер. Это делается для того, чтобы убедиться в точности понимания всего сказанного, для прояснения некоторых деталей, а также для того, чтобы иметь возможность повернуть разговор в нужное русло. Как это выглядит? После того, как второй участник ссоры высказался, уточните его речь словами: "если я правильно понимаю, ты хочешь сказать, что...", "насколько я поняла, ты имеешь в виду вот это...", или другими фразами в таком же духе. Этот прием называется "активное слушание", и он великолепно срабатывает, если цель ссоры - не нахамить, а именно понять друг друга и найти решение проблемы, которое устраивало бы обе стороны.

Самое неэффективное поведение во время ссоры - "ледяное молчание", запирательство в ванной, одинокие прогулки по улице с видом оскорбленного достоинства и побеги к маме.

Правило шестое - одна ссора, одна тема. Это значит, не нужно валить все в одну кучу, припоминая и разбросанные носки, и несдержанные обещания, и опоздание на встречу, и затянувшиеся посиделки в гараже. Чтобы вас не "понесло", как лошадь, почуявшую запах гари, существует...

Правило седьмое - не копите обиды и недоразумения. Если что-то не так, лучше сказать сразу. Мягко, без критики и претензий.

ссоры в семье

Милые бранятся - только тешатся, гласит народная мудрость. Бранитесь на здоровье, если ваши размолвки конструктивны, и вы не переходите на "личности". Помните, что выяснение отношений - дело весьма приватное, старайтесь не ссориться на людях или при детях. Ориентируйтесь на решение проблемы и поиск компромисса, учитесь признавать ошибки и просить прощения. Мира вам и взаимопонимания!