Здоровье

Что делать, если выпадают волосы

Статистика утверждает, что с выпадением волос в тот или иной период жизни сталкивается каждая третья женщина. Что делать, если количество волос утром на подушке пугает пострашнее ночных кошмаров? Почему на расческе остаются целые клочья? Можно ли остановить это безобразие?

Что делать, если выпадают волосы

Норма выпадения волос в день

Для начала внесем ясность в вопрос, насколько сильно выпадают волосы. В норме человек теряет до 150 волос ежедневно. Понятно, что очень сложно подсчитать все потери в течение дня (для этого надо кропотливо подбирать каждый экземпляр, оставшийся на подушке, на расческе и после мытья), однако существуют способы, позволяющие быстро оценить ситуацию. Как это сделать? Повремените с очередным мытьем головы и через три дня поведите эксперимент, «потянув за хвост» шевелюру в нескольких местах. После каждого раза складывайте волосинки на лист бумаги – если их не больше пятнадцати – все в порядке, можно не паниковать.

Что делать, если выпадают волосы

Выпадение волос у женщин: основные причины

  • Гормональные перепады. На густоту волос влияют прием или отмена гормональных противозачаточных средств, беременность, роды, кормление грудью, климакс и другие нарушения гормонального баланса.
  • Болезни или травмы. Особенно это касается острых инфекций, сопровождающихся приемом антибиотиков. Кроме того, нервная и эндокринная системы имеют обыкновение обращать на себя внимание повышенным выпадением волос, сигнализируя о неполадках в своей работе.
  • Стрессы, хроническая усталость и депрессия. Подобные состояния, конечно, не добавляют здоровья, что сказывается и на состоянии волос.

Что делать, если выпадают волосы

  • Недостаточное питание. Изнурительные диеты, однообразный рацион или «мусорная еда» не дают организму убедительного количества витаминов и минералов. Тут уж не до красоты куафюры – организм переходит в режим выживания.
  • Травмирующий «уход». Сюда относятся мытье слишком горячей водой, расчесывание мокрых волос, сушка феном, использование плойки и т.д.

Частая ошибка при выпадении волос

Самое распространенное заблуждение – лечение выпадения волос одним лишь внешним воздействием. Иными словами, многие думают, что бальзамы и маски для волос способны за пару недель вернуть им густоту и объем. Однако это не так. Чтобы остановить выпадение волос и стимулировать рост новых, необходимо найти причину проблемы и воздействовать именно на нее, а не искать спасения в патентованных средствах.

Что делать, если выпадают волосы

Именно поэтому, если вас сильно беспокоит поредение шевелюры, следует показаться специалисту. Будьте готовы к тому, что трихолог (специалист по волосам) может направить вас не только на биохимический анализ крови, но и к другим врачам. Все это необходимо для выяснения истинной причины возникшей неприятности.

Как предупредить выпадение волос и ускорить рост новых

К решению этой задачи нужно подходить комплексно.

Во-первых, пересмотрите свой образ жизни. «Замыленные» советы типа не пить, не курить, высыпаться и не нервничать, по-прежнему помогают поддерживать тело и дух в форме.

Во-вторых, позаботьтесь о питании. Ешьте разнообразную, живую и полезную пищу, принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Что делать, если выпадают волосы

В-третьих, обеспечьте доставку питательных веществ к волосяным луковицам, улучшив кровообращение в коже головы. Для этого можно делать горчичные маски, массаж руками или щеткой.  Отлично зарекомендовали себя такие «полупрофессиональные» приборы, как дарсонваль и лазерная расческа.

Маски от выпадения волос в домашних условиях

Кроме покупных средств, весьма действенны домашние маски для волос, которые можно делать пару раз в неделю буквально из чего угодно. Подойдет репейное и кокосовое масло, желтки, кефир или простокваша, ржаная мука или черный хлеб, коньяк, корица, хна, лук, мед – все это можно смешивать «по вкусу» и держать на волосах под шапочкой до 1 часа.

Что делать, если выпадают волосы

Бережный уход за волосами, склонными к выпадению

Ослабленные волосы нужно поберечь: скажите «нет» частому окрашиванию и химической завивке, фену, утюжкам и плойкам. Всегда защищайте волосы и кожу головы от холода зимой и солнца летом. Не расчесывайте волосы сразу после мытья и не ложитесь спать, пока они не высохнут естественным образом.

Что делать, если выпадают волосы

Специалисты говорят, что примерно в половине случаев сильное выпадение волос можно было бы предупредить. Чтобы не запускать ситуацию, следите за здоровьем, держите под контролем стресс, обращайте внимание на качество питания и способы укладки. Не ждите быстрых результатов: ощутимый «подшерсток» появится примерно через полгода.

Продолжайте заботиться о себе, и пусть волосы станут вашим естественным украшением!