Здоровье

Отсутствие аппетита и потеря веса

Аппетит – это эмоциональное побуждение к принятию пищи, своеобразный механизм регулирования и улучшения обмена веществ.

Виды аппетита и причины его отсутствия

Существуют два вида аппетита:

  • общей формы
  • специализированной формы

При аппетите общей формы человеку безразлично чем питаться, важно лишь желание утолить голод. А при аппетите специализированной формы хочется употребить только конкретное блюдо, что может указывать на нехватку в организме определенных веществ.

Отсутствие аппетита и потеря веса

Переваривание и усвоение пищи происходит благодаря такой функции организма как аппетит. Отменным аппетитом обладают люди, у которых хорошее физическое самочувствие. И, наоборот, нарушение аппетита – своеобразный сигнал о сбоях в организме человека.

Похудение начинается, когда органам тела не хватает необходимых для нормального функционирования питательных веществ. И тогда организму приходится изыскивать дополнительные ресурсы, а это происходит за счет расщепления жировых клеток.

Каждый человек в своей жизни испытывал отсутствие аппетита. Это происходит по разным причинам:

  • психоэмоциональное состояние
  • депрессия
  • жизненные проблемы
  • нерациональное питание
  • диеты
  • последствия неправильного лечения
  • беременность
  • период употребления лекарственных препаратов
  • гормональные сбои
  • проблемы со здоровьем

Когда в жизни случаются неурядицы аппетит пропадает, что естественно. Но с улучшением жизненной ситуации все налаживается и организм восстанавливается. Безопасной считается потеря веса на 3% от общей массы тела за месяц. Гораздо хуже, если причина потери веса кроется в серьезных заболеваниях. Из-за длительного голодания в организм человека не попадают полезные витамины и минералы, что приводит к негативным последствиям.

Болезни, из-за которых пропадает аппетит

Если в короткий промежуток времени человек значительно теряет в весе (до 5% в неделю от массы тела), то стоит задуматься о возможных заболеваниях. Существует множество болезней, которые вызывают потерю аппетита:

  • проблемы с кишечником
  • инфекционные и вирусные заболевания
  • гастрит
  • онкология
  • проблемы с поджелудочной железой
  • гепатит
  • ВИЧ
  • проблемы с эндокринной системой
  • хронические заболевания и др.

Если пропал аппетит и это сопровождается неприятными симптомами, такими как, рвота, диарея, апатия, головокружение, чрезмерная потливость и боль - не откладывайте визит к врачу для определения диагноза и получения медицинской помощи.

Отсутствие аппетита и потеря веса

Опасности, связанные с потерей аппетита

Длительное отсутствие потребности в еде почти всегда наносит непоправимый урон здоровью человека, вплоть до летального исхода. Хороший аппетит – это ключевое звено между организмом человека и внешней средой. Благодаря качественной пище организм подпитывается необходимой энергией, повышаются защитные функции, улучшается работа внутренних органов. Отсутствие желания употреблять пищу становится причиной сбоя в пищевом балансе и недополучения необходимых белков, жиров, витаминов, минералов и других незаменимых веществ. Из-за долгого голодания, могут появиться:

  • слабость
  • головокружение
  • сонливость
  • быстрая утомляемость
  • вялость
  • снижение мозговой активности

Что нужно для нормализации аппетита

Если в организме нет серьезных сбоев, то все довольно легко исправить. Бывает, что аппетит пропадает из-за неправильного приема пищи, после неудачных диет или просто не нравится однообразная еда. Всегда можно найти выход из сложившейся ситуации.

Советы при потере аппетита:

  • не забывать о физических нагрузках
  • для возбуждения аппетита чаще бывать на свежем воздухе
  • навсегда забыть о перекусах
  • всегда принимать пищу в определенное время
  • медленно и тщательно пережевывать пищу
  • употреблять еду в небольших количествах
  • ограничить потребление сладостей
  • употреблять для улучшения аппетита лук, чеснок, редьку, капустный сок и сок сельдерея
  • добавлять в еду разнообразные приправы, но стараться ими не злоупотреблять
  • пить достаточное количество жидкости
  • пропить поливитаминный комплекс
  • пить травяные отвары и напитки, улучшающие аппетит

Отсутствие аппетита и потеря веса

Народные средства для возбуждения аппетита

Настойка полыни горькой помогает улучшению аппетита. Чтобы ее приготовить нужно измельчить 1 ч. л. сушеной травы полыни, залить 200 мл горячей воды и томить на кипящей водяной бане в течение 15 минут (использовать эмалированную посуду). После остывания рекомендуется процедить и добавить кипяченой воды до получения 200 мл. Употреблять 3 раза в день за 20 минут до еды.

Настой из корня одуванчика весьма полезен для повышения аппетита, а также для нормализации работы желудка и кишечника. Для приготовления этого настоя требуется мелко нарезать корень, 2 ч. л. залить 200 мл холодной воды. Обязательно выдержите настойку 8-9 часов и употребляйте во время еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

Отсутствие аппетита и потеря веса

Потеря аппетита и потеря веса – тревожный сигнал, который не стоит игнорировать. Возможно за банальным равнодушием к еде кроются серьезные патологии, приводящие к печальным последствиям.