Здоровье

Трещины на пятках: причины, лечение и профилактика

Шершавые пятки, постоянно цепляющие и рвущие колготки, дискомфорт при ходьбе, неэстетичный внешний вид – это только начало проблем, связанных с трещинами в пятках. Со временем мелкие трещинки под воздействием постоянной нагрузки становятся глубже, начинают кровоточить, повышается риск занесения инфекции, а ходьба вызывает нестерпимую боль.

Трещины на пятках: причины, лечение и профилактика

Причины появления трещин на пятках

Для эффективного лечения трещин на пятках, вызывающих боль и дискомфорт при ходьбе, необходимо устранить возможные причины:

  • врожденная сухость и чувствительность кожи
  • неудачный выбор обуви
  • несоблюдение гигиенических правил
  • частое использование пемзы
  • природные факторы (холод, жара)
  • большое содержание хлора в воде
  • загрязненная атмосфера
  • излишняя сухость воздуха
  • вредные привычки (курение и алкоголь)
  • частое использование моющих средств с содержанием щелочи, некачественные стиральные порошки
  • ожирение
  • микозы ног
  • сахарный диабет
  • нехватка витаминов при диете, чрезмерное голодание
  • неврозы и стрессы
  • расстройства на гормональном уровне (беременность, менопауза)
  • сниженный иммунитет

Косметическое лечение трещин на пятках

Первым и чрезвычайно важным этапом в лечении будет восстановление естественной эластичности кожи пяток. Для этой цели используются специальные средства: увлажняющие и питательные кремы, в состав которых обязательно должны входить глицерин, гиалуроновая кислота, а также растительные масла, например, масло ши, вазелиновое масло, миндальное и касторовое. Масла в составе средства улучшают эластичность и внешний вид кожи, удаляют мертвые клетки.

Крема с природными антиоксидантами в составе (с гранатовым или лимонным экстрактами) также приносят пользу ослабленной и растрескавшейся коже пяток.

Косметическая промышленность выпускает специальные полезные маски для ног. Такие маски изготовлены из ткани и выглядят как безразмерные носки, внутри которых присутствуют активные компоненты, увлажняющие и питающие кожу ног.

Трещины на пятках: причины, лечение и профилактика

Народные средства против трещин

Помимо лечения покупными косметическими средствами проблема потрескавшихся пяток может быть решена и с помощью народных средств.

Ванна для ног с лавандой – действенный способ смягчить сухую кожу. Добавьте три-четыре капли эфирного лавандового масла в горячую воду. При желании можно добавить 2-3 ст. л. соды или рисовый отвар для смягчения. Продолжительность ножной ванны составляет 15-20 минут. После ножных водных процедур рекомендуется сразу же использовать скраб (при условии, что ноги хорошо высушены).

Сахар - ценный продукт для лечения трещин на пятках. Подготовка скраба для ног простая и быстрая: смешайте сахар с оливковым, кунжутным или миндальным маслом и полученной смесью массируйте потрескавшиеся пятки. Если нет аллергии, добавьте мед, ведь он известен своими смягчающими и увлажняющими свойствами.

Для лечения трещин на пятках так же используют авокадо, папайю и банан. Для приготовления средства выбирайте только спелые плоды. Подготовленные ингредиенты тщательно разомните и добавьте имеющееся у вас дома растительное масло. Затем нанести на пятки, надеть хлопчатобумажные носки и оставить на 20-30 минут. По окончанию процедуры ополосните ноги теплой водой и аккуратно промокните мягким полотенцем или бумажной салфеткой.

Масло ши - природное вещество, которое обладает сильными увлажняющими, смягчающими, питательными и восстанавливающими свойствами. Следует взять небольшое количество масла ши и втирать его непосредственно на пораженный участок перед сном. Рекомендуется также надеть носки и оставить на всю ночь.

Медикаментозное лечение

Косметические и народные средства являются хорошим решением проблемы. Но иногда потрескавшиеся пятки могут кровоточить, сопровождаться бактериальной или грибковой инфекцией и язвами. В таком случае вмешательство врача просто необходимо. В зависимости от степени заболевания доктор прописывает антибиотики или местные противогрибковые препараты, которые должны применяться непосредственно на пятке.

Трещины на пятках: причины, лечение и профилактика

Профилактика трещин на пятках

Появление трещин на пятках можно легко предотвратить, соблюдая некоторые простые, но важные правила:

  • постоянно увлажнять и питать кожу пяток
  • носить только удобную обувь – слишком тесная обувь увеличивает трение, что провоцирует появление трещин, потертостей и мозолей
  • регулярно делать теплые ножные ванные, использовать хлопчатобумажные носки
  • для предотвращения грибковых инфекций соблюдать гигиену и чистоту ног
  • ежедневно употреблять не менее 2 л воды для поддержания водного баланса организма
  • следить за массой тела, так как избыточный вес – одна из основных причин растрескивания пяток, поскольку ноги вынуждены выдерживать чрезмерное давление и нагрузки
  • не ходить босиком – грязь, песок и пыль могут провоцировать огрублению и повреждению кожи ног
  • не удалять отслоившиеся куски кожи на пятках без специальных инструментов, так как это может способствовать занесению инфекции и кровотечениям
  • использовать специальные стельки для снижения трения и давления в ногах
  • не использовать часто пемзу из-за риска повредить кожу

Соблюдение простых правил ухода и профилактики поможет женщине избавиться от потрескавшейся кожи на пятках и предотвратить появление трещин в дальнейшем.