Здоровье

В чем польза бани

Каждая девушка хочет быть здоровой, красивой и энергичной. Мы ходим в тренажерные залы, посещаем салоны красоты, не жалеем на это времени и денежных средств. Существует много способов для ухода за собой. Не стоит забывать о простом и бюджетном варианте, как русская баня.

В чем польза бани

С древних времен баня для русского человека была неотъемлемой частью его жизни. Посещали ее для того чтобы очистить тело и душу, поправить здоровье, набраться сил и энергии. Рядом с избой обязательно строилась баня. Наши предки знали, что она положительно влияет на организм человека.

В современное время баня, так же популярна, как и в древности. Жители частных домов имеют возможность построить личную мыльню. Многие обитатели квартир ходят париться в общественные бани.

В чем польза бани

Чем полезна баня для женщины?

Для кожи. Посещение бани благоприятно влияет на кожу. Она становится мягкой, бархатистой, эластичной и упругой. Горячий банный пар раскрывает поры, из которых выходят токсины и загрязнения. Банные процедуры способствуют омоложению кожных покровов, разглаживают морщины и неровности на лице, снимают отечность. Девушки после бани выходят румяными и свежими.

Для тела и похудения. В бане увеличивается потоотделение, благодаря этому из организма человека выходит лишняя жидкость и вредные вещества. Соответственно это способствует снижению веса. Хотите закрепить результат, тогда воздержитесь от еды на два часа, до и после мытья.

В чем польза бани

Для души и настроения. Банная атмосфера расслабляет тело и душу, позволяет отвлечься от серых будней. Аромат хвои и березовых веников доставляет блаженное удовольствие. Ложитесь на полог в парилке, поднимайте к верху ноги и отдыхайте. Не знаете где провести досуг, а быть может давно не собирались с подругами все вместе. Баня – отличное место, где можно и поболтать и напиться чаю, а так же помочь друг другу сделать массаж, и нанести маски для красоты.

Для косметических процедур. Прихватите с собой в баню скрабы, маски, массажные щетки, косметическую глину, пензу для ног. Можно сделать самостоятельно скраб на основе кофейной гущи и морской соли. Для тела полезен медовый массаж, который помогает в борьбе с апельсиновой коркой. Блеск волосам принесут отвары из ромашки, березы, крапивы. Очищающие, омолаживающие процедуры в бане действуют эффективнее, чем в домашних условиях.

В чем польза бани

Как правильно париться?

Лучше всего заходить в парилку не менее пяти раз. В первый заход просто хорошо прогрейтесь. В последующие посещения парьтесь веником. Между заходами отдыхайте в предбанники и восстанавливайте силы. Не забывайте при этом пить достаточное количество жидкости.

Напитки для бани. Как бы вам не хотелось выпить в баньке холодного, ледяного пиво, лучше этого не делать. Врачи не рекомендуют употреблять алкоголь при высокой температуре. Утоляйте жажду чаем, водой, морсом, квасом и настоем из трав.

В чем польза бани

К сожалению, наслаждаться банными процедурами могут не все. Людям, у которых проблемы с сердцем, с нервной системой, с заболеванием почек, а так же беременным стоит отказаться от похода в баню.

Если с вашим здоровьем все в порядке, тогда смело берите банные принадлежности и идите в баню. Легкого вам пара и хорошего отдыха!